最近体動かしてる？ 運動するなら、量だけじゃなく｢強度｣も意識して

リモートワークで活動量が極端に減った…という方、多いんじゃないでしょうか。 いまのところ｢体が重い…｣くらいの弊害しか感じないかもしれませ