自律神経の名医がアドバイス！1日1個、心と体をラクにする"整える"新習慣【総合3.7】 | ほんの ...

リモートワークの合間に、5分程度の「体育の時間」を設けよう。おすすめは「ひとつだけストレッチ」と「ゆっくりと10回だけスクワット」だ。関連キーワードはありません