1回1分から5分。忙しい日でも効果的な運動ができる「トリガー・ワークアウト」とは

子育てに忙しかったり、在宅勤務で座りっぱなしの生活になっている人には最適の方法だという。 「トリガー・ワークアウトは、ジムで1時間運動して帰宅後の関連キーワードはありません