前屈で床に手がつくようになる！？家で簡単にできる体が柔らかくなるストレッチ第2弾！下半身編

特に、デスクワークで座っている時間が長い人や、リモートワークで行動範囲が狭くなっている人は要注意。筋肉が固まって“緊張”した状態が続き、体が硬くなっ関連キーワードはありません