メンタルが上向く！ 「運動しすぎな人」の効果的な休み方とは？ | ライフハッカー・ジャパン

休息日にウォーキングを試してみて、それで何か変化があるか確かめよう。ただのウォーキングだ。ワークアウトをしたり、1時間スピンバイクをこぎ続けたり、関連キーワードはありません