椅子1つで筋トレも有酸素運動も！ チェア・エクササイズ20選 - Women's Health

リモートワークが増えたせいか、最近はとくに椅子が悪者扱いされている。私たちが動かなくなったのは、確かに椅子のせいかもしれない。でも、全身の筋トレは関連キーワードはありません