意識して“歩く”だけでOK！ 基礎体力がUPする、基本のウォーキング法 | ananニュース - ananweb

疲れやすかったり、階段で息が切れたりと、リモートワーク続きなどで感じる運動不足や体力の低下。運動に対して苦手意識がある人でも、毎日必ずして関連キーワードはありません