美脚効果も 股関節をゆるめてむくみを取る 寝ながらできる股関節ストレッチ3種 | Hint-Pot

股関節のストレッチは就寝前に行うのもおすすめです。家からあまり出る機会のない方やリモートワーク中心の方、それから車通勤の方は、どうしても運動不足になり関連キーワードはありません