在宅勤務で「睡眠の質」が悪化 改善には通勤の代わりに「15分」の散歩がおすすめ〈AERA〉

在宅勤務が浸透したことで柔軟な働き方が可能になったが、悪影響も見逃せない。睡眠のリズムが崩れや運動不足による、睡眠の質の悪化だ。どうすれば睡眠の質関連キーワードはありません