快眠のプロに聞いた「よく眠れる」「朝起きられる」睡眠に必要な７つのこと（三橋 美穂）

リモートワークが増えたことで、外に出る時間が短くなり、日の光を浴びる時間が少なくなっている方も多いと思いますが、太陽光が不足すると、睡眠ホルモンの関連キーワードはありません