秋のだるさや眠気は疲れのサインかも？ 心と体の簡単セルフケア - めるも

リモートワークなどで室内にいることが多い方ほど、体内時計が狂い日中でも眠たくなりがちです。 日光を浴びることで体内時計が正常に戻ってくると、日中の眠気が薄れ