「 日光 」 の情報 

リモートワークなどで室内にいることが多い方ほど、体内時計が狂い日中でも眠たくなりがちです。 日光を浴びることで体内時計が正常に戻ってくると、日中の眠気が薄れ

自粛生活やリモートワークで、日光を浴びる機会が減ると、幸福感を得られるセロトニンの分泌が減ります。また、趣味や買い物を自粛することで、