【ダイエット】たるんだ二の腕に効果てきめん！ 谷本道哉先生の“いきなり筋トレ”

リモートワークやおこもり続きで運動不足に……。「MAQUIA」9月号では、そんな緩んだ体と心に効く「どこでも筋トレ」を、「筋肉体操」で人気の