スキマ時間で姿勢を整えよう！座りながらできる「3分エクササイズ」って？

イスに座ったままできるので、オフィスだけでなくリモートワーク先でも、ぜひ取り組んでみてください！ 前かがみで足首パタパタエクササイズ. 画像：