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「 白色 」 の情報 

就寝1時間前の照明が重要?質の良い睡眠をとるために見直したい「光」のコントロール術

リモートワークによる生活リズムが乱れから、睡眠の悩みを抱える人が増えている。 ... 〇在宅勤務の際は、窓際で、照明は白色、明るめが良い。

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