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「 睡眠リズム私たち 」 の情報 

マグロ、昆布など海産物摂取で「深い睡眠」 セロトニンの材料含有…副腎の働き支える(夕刊フジ)

リモートワークで悪化する睡眠リズム私たちは寝ている間に、抵抗力を養っています。不眠が続くとストレスに弱くなるので、自律神経が乱れやすくなります。

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