「 不眠 」 の情報
マグロ、昆布など海産物摂取で「深い睡眠」 セロトニンの材料含有…副腎の働き支える（夕刊フジ）
リモートワークで悪化する睡眠リズム私たちは寝ている間に、抵抗力を養っています。不眠が続くとストレスに弱くなるので、自律神経が乱れやすくなります。
マグロ、昆布など海産物摂取で「深い睡眠」 セロトニンの材料含有…副腎の働き支える - ZAKZAK
リモートワークで悪化する睡眠リズム. 私たちは寝ている間に、抵抗力を養っています。不眠が続くとストレスに弱くなるので、自律神経が乱れやすくなります。
コロナ禍で増える心身の不調 鍼灸師・心理カウンセラーが教える対処法
ストレスと不眠に悩む40代男性・Ａさんもその一人だ。 「昨年4月から職場が100％リモートワークになり、自宅の自室にこもりきりになることが増え